#ダイエット #ダイエットvlog #痩せたいおなご★ ご視聴ありがとうございます！ チャンネル登録していただけると動画制作のモチベーションになります！ 今回の動画は、ダイエット始めて４ヶ月間で固まってきた日々のルーティンを紹介した...

楽しんで簡単だから、毎日できる！笑って痩せよう！ゆるく簡単に座って痩せる体に！褐色脂肪細胞を刺激するために、肩甲骨を使ってね！流れに乗ることが大事！！ お腹に力を入れて、腹筋にも効かせちゃいましょう 意識して動かせば、効果2倍！無理ぜず...

3n살. 1인가구. 재택근무. 집좋아. 헬스좋아. 3n歳。一人暮らし。テレワーク。お家大好き。筋トレ好き。 158cm 2022.11.26. 67.4kg 체지방률37% 다이어트 시작 2022.11.26. 67.4kg ...

2023年6月に30歳を迎え 再び筋トレに火がついた中年男性。 2023年7月1日から筋トレと動画投稿を再開。 毎日の身体の変化を投稿するので 『あれ、あいつどのくらい変わったかな？』くらいのスタンスでたまーに覗きに来てくれると嬉しい...

ご視聴ありがとうございました🥰 ずっとリクエストをいただいていた 私の1日のルーティンを撮影しました🤍 本当にそのまんまのリアルで築55年の 古いお家です…オシャレに撮りたかったけど 無理でした！！（...

今回は 【世界で４６番目に太らない食材まとめ10選】 について説明をしています 動画にして欲しい事があればコメントにお願い致します。 毎日21時に動画を更新しています。 時間があれば上記以外も投稿出来る限り投稿します！ ＊この動画...