モチベーション モチベーション ダンス Elvis Presley- Jailhouse Rock 1957年『監獄ロック / エルヴィス・プレスリー』ダンスダイエットvol.③
2022年7月1日（金）
話題のミュージックエンターテイメント
映画『エルヴィス』が日本公開されましたね
2年後、2024年
記念すべき日に気持ち盛り上がってまた
一緒に踊りましょう
★自己紹介
初めましてだんすのお仕事してます＠R...
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食事 【激ヤセ必至】簡単に出来る痩せる食事を紹介します！#ダイエット#モデル体型#痩せたい人
モチベーション 【第二回】筋トレ・ダイエットのモチベーションが１２０％上がる視聴者の筋トレBefore Afterがヤバい
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70kgから60kgを切りました🔥
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ダンス 【最終日】2週間で10キロ痩せるダンス30日目【2 Weeks 30min HANDCLAP Challenge!】
2週間で2キロしか痩せなかったダンスのリベンジ企画。
1ヶ月続けたらさすがに10キロ痩せる説の30日目です。
一緒に踊って痩せましょう！
■参考動画
2週間で10キロ痩せるダンス 韓国 | HandClap by Fitz and t...
食事 【アラフォーダイエット】食事制限無しで1ヶ月消費カロリーを1000kcalにしたら痩せたけど800kcalしか消費できてなかった！
検証は失敗したけど、痩せたから結果オーライ！
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BGM
・魔王魂
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レシピ 鶏むねともやしの節約ダイエットレシピ！常備菜でも活躍の麻薬漬け#shorts #料理 #節約レシピ #鶏胸肉 #もやし
レシピ紹介
両面から鶏むねをフォークで刺し柔らかくする
鶏むね300gに対して下味の塩３g（片面1.５g）を振り10分〜１５分置く
（胸肉が常温に戻るように）
水分を丁寧に拭き取り、１cmの厚さに削ぎ切りにする（繊維に逆らうと尚良い）...