食事

前回7/31〜8/6の食事の記録はこちら リバウンドしたのでダイエット頑張ってます。 歳が歳なので、人生最後のダイエットと思ってやってます。 もう2度とリバウンドしないように食習慣を変えようと、腹八分目ダイエットです。ついでに...

実際に私が血糖値測定をひと月やってみた感想をお伝えします カロリー制限だけでは健康的にやせれません。 炭水化物も適度に必要なのです 血糖値をコントロールできたらいいですよね 食事指導に関して、個別指導やっておりますので、気になるかたは...

豆腐ダイエットの効果的な方法とポイントをご紹介！ 豆腐を活用したダイエット法をご紹介します。 豆腐は低カロリーでありながら高たんぱくな食材で、ダイエットにぴったりです。 この動画では、豆腐ダイエットの効果や理想的な方法、注意点などを詳...