モチベーション

伝説的な俳優、ブラッド・ピットは、ダイエットをあなたの健康の冒険小説と見なし、スリリングな物語を書くことを奨励しています。

３年前まで自分は単なるくそデブでした。ダイエット、筋トレして体が変わった今、私生活が大きく変化しました。自分の体験に基づいた話をしてみます。ぜひ、ダイエットや筋トレのモチベーション維持に役立てて下さい。

★お知らせ★安藤絵里菜のVlog編集者を追加募集！ ・経験者優遇(特にVlog編集が得意な方、好きな方) ・年齢性別不問 【お送りいただくもの】 ☆履歴書(使える編集ソフトもご記入下さい) ☆過去に作成した作品(内容不問ですがVlo...

モチベーションのキープが難しいという意見があります。 毎日の食事ややることはルーティン化することでモチベが上がる、下がるという次元ではなくなります。 また、なんで体型を変えたいと思ったのかを思い出してください。 すくなくとも魔法の...

アカデミー賞受賞俳優のレオナルド・ディカプリオは、ダイエットをあなたが監督する映画と見なし、オスカーに値する演技にすることを奨励しています。

ハーマイオニーとして知られるエマ・ワトソンは、ダイエットを自己変革のための魔法の呪文と見なし、賢く唱えることを奨励しています。

ワークアウトに音楽は最高のスパイス!! 【Music is the best spice. 】 神曲Alan Walker - Dreamer収録!! ダイエットに最適な音楽を厳選しました!! 筋トレやランニングのときにもおススメ!!...

筋トレBGM集として、作業用流し見として、ダイエットモチベアップ用音楽や、ストレッチBGM、BGVとしてお使いください。 初心者でも効果的なスクワットのやり方を目指して脚トレーニングを行いました。バーベルスクワットは女性にとって難しいと...