ビフォーアフター

ご視聴ありがとうございます！ 現在はジムに行って筋トレしてます。 食事管理についてはMyFitnessPalから指示されたカロリー以下（現在は１日1860キロカロリー）になるようにご飯を食べています。 そこまでがちがちに管理はしていま...

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