ダンス

知らぬ間に力が入っていることが多い人は注意！癖になっている人はやってみて！筋肉が固くなると痩せにくいし、血流も滞るのでいいことないよ！リラックスさせてあげてね

座ってどこでもできるから、しっかりと緩めて痩せる体に変身していきましょう！ソファの上でも毎日習慣づけるとだんだん可動域も上がります！はじめから無理せずに少しずつ続けてみてね

ダイエットも運動も 自分に合いそうなものを試しては続かず… を繰り返してきた私が言えるのは、 合うものは人それぞれ違うから、 「やってみたい！」の気持ちを 何より大切にしてほしいと言うこと😊 ダンスに限らず、 「やっ...

ガチガチをリセットしながら筋力もアップしていくよ！ツラい人は腕振りだけでも効果抜群！簡単だからどこでも痩せ体質を目指して、太らない体を手に入れよう！やってみてね！

ダンスで引き締める！二の腕痩せ簡単エクササイズ 皆さん、気になる二の腕のたるみ、どうにかしたいと思いませんか？「家トレの達人」チャンネルの最新動画では、家トレの達人TAKUMIが指導する二の腕痩せをテーマにしたダンスエクササイズを紹介...

切り抜き動画 今回は 【知らないと後悔-16kg痩せる方法【切り抜き】】 についての切り抜き動画です 動画にして欲しい事があればコメントにお願い致します。 VOICEVOX:WhiteCUL VOICEVOX:雨晴はう ＃ゆ...