ダンス

二児の母こあきです。 産後2ヶ月目になりました。 お宮参りまでに痩せたくて 宅トレダンス有酸素を始めた結果、、 2週間で4キロのダイエットに成功🔥❤️‍🔥 ジ...

気づいたらすぐにできる宅トレだよ！自分で動かして安心安全な方法で痩せ体質目指そう！これは本当に効く！一緒に踊ってくれた二人も簡単と言っていたよ！みんなで楽しもう！

世界で流行っている脚やせのトレーニングだよ！私は一番即効性があるかなーと思ってます１足首に気をつけてやってみてね！室内ばきのシューズを履くといいよ！

懐かしいのノーランズの曲で 必要な筋肉をしっかり使いながら痩せる為のエアロビです。 LETS DANCE!! 00:00 OPENING 00:10 ダンシングシスター 02:30 恋のハッピーデート 04:55 SEXY MUSIC...

知らぬ間に力が入っていることが多い人は注意！癖になっている人はやってみて！筋肉が固くなると痩せにくいし、血流も滞るのでいいことないよ！リラックスさせてあげてね

座ってどこでもできるから、しっかりと緩めて痩せる体に変身していきましょう！ソファの上でも毎日習慣づけるとだんだん可動域も上がります！はじめから無理せずに少しずつ続けてみてね

ダイエットも運動も 自分に合いそうなものを試しては続かず… を繰り返してきた私が言えるのは、 合うものは人それぞれ違うから、 「やってみたい！」の気持ちを 何より大切にしてほしいと言うこと😊 ダンスに限らず、 「やっ...