スポンサーリンク 背骨ストレッチ 〜バックエクステンション〜 #ストレッチ 背骨ストレッチ #ダイエット #姿勢改善 スポンサーリンク スポンサーリンク ストレッチ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.05.15 スポンサーリンク 背骨を反るストレッチです。 デスクワークやスマホの時間が多い現代では、 背骨が丸まったままになり, 肩こりや腰痛が出現する人が多いです。 背骨をストレッチすることで、動きにくい場所を動くようにし、 トレーニングの効果も増大します。 ぜひチャレンジしてみてください!