スポンサーリンク ルカ君のFastfitness 174day #fastfitness #毎日workout #筋トレ スポンサーリンク スポンサーリンク 筋トレ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.01.21 スポンサーリンク ルカ君FastFitness Vlog 174Day 【Blog】 https://www.fastfitness.top/ ~筋トレメニュー~ 下半身ストレッチ 体幹トレーニング ベンチプレス75 kg 10x3set レッグレイズ 100qty #Fastfitness #ファスティング #ルカ君 #筋トレ #断食 #16時間断食 #fastfitness #ダイエット #減量 #オートファジー