9/30歩いて手は頭の上 ダイエットダンスで痩せよう！30日連続チャレンジ！#ダイエット #ダイエットダンス #家トレの達人 #homefitmasters
今日からスタート😊
楽しいエクササイズだと感じたら
❤️高評価👍とチャンネル登録お願いします！
自宅でおこなうエクササイズを動画で発信！
＼プロフィールをチェック／
【家トレの達人🏠ホームフィットマスターズ】https://www.youtube.com/@Home-Fit-Masters
▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽
ダンスで痩せたい！
そんなあなたに朗報です😊
Instagramで家トレの達人が、30日連続でチャレンジできるカーディオエクササイズのショート動画を発信中です！
ダンスで使う筋肉を効果的に鍛えながら心拍数を上げ、理想のボディに近づける動画です。
30秒ごとに終了するので、忙しい方でも無理なく続けられます。
一緒に30日間チャレンジして、理想のボディを手に入れましょう！
「ダイエットには継続が効果的！」
その理由は、大きく分けて2つあります！
▼１つ目の理由
体に変化が現れ始めると、モチベーションが維持しやすくなるからです。ダイエットを始めてすぐに効果が出ると、人は「自分はできる！」という自信がつき、継続しやすくなります。
▼２つ目の理由
体に変化が現れると、健康的な生活習慣が身につきやすくなるからです。ダイエットを続けることで、食生活や運動習慣が改善され、健康的な体質に近づきます。健康的な体質になると、ダイエットを継続しやすくなります。
ダイエットを成功させるためには、継続することが何よりも大切です。そのためには、無理のない目標を立てて、少しずつでも継続していくことが重要です。
また、ダイエットを継続するためには、モチベーションを維持する方法を身につけることも大切です。
例えば、ダイエットの記録をつける、ダイエット仲間を作る、ダイエットに成功した人の体験談を読むなど、自分を励ます方法を見つけましょう！
▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽
家トレの達人🏠(ホームフィットマスターズ)は
プロのフィットネスインストラクターが提供する自宅でできるフィットネスエクササイズの最高の場所です。
〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘
初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。
自宅でおこなうエクササイズを動画で発信しています。
＼目指せ！家トレの達人／
視聴者の皆様からのリクエストをコメントから受付中！
😄お気軽にコメント下さい😄
▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽
#ダイエット #ダンス #ダイエットダンス #痩せるダンス #家トレの達人 #TAKUMI #KENTA #HomeFitMasters #ダンスエクササイズ #ホームワークアウト #カーディオフィットネス #30日ダンスチャレンジ #ダンスフィット #健康的な生活習慣 #モチベーションフィット #ダイエットチャレンジ #楽しく痩せる #体験談シェア #自宅トレーニング #脂肪燃焼ダンス #ダイエットには継続が効果的 #協賛募集中 #スポンサー募集中
