コアリズムへようこそ🌈
トランポリン元日本代表の廣田遥です！
今回の動画は【筋トレ×トランポリン】
腰や膝への負担も少なく、床の上でのトレーニングでは反応させることのできない筋肉までしっかり反応させられるのがトランポリントレーニングです🔥💪不安定さを利用して、使える筋肉を鍛えよう‼️
まずは１週間、変化を感じながら楽しくトライしてみましょう😄
跳ぶだけでココロもカラダもヘルシーに🌈HARUKA
▼【自己紹介動画】はこちら
＼ LET’S ENJOY JUMPING! ／
▼ 再生リスト【トランポリン・エクササイズ】
＼ミニトランポリンエクササイズの効果／
ウォーキングと比べ、消費カロリーが約3倍🔥
楽しく跳んでいる間に短時間で脂肪燃焼してくれるのでダイエットにオススメです❤️🔥
詳しくはホーム画面の説明欄をぜひご覧ください！
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