50歳過ぎのコアお腹痩せ#意外と知らない #ダンスダイエット

ダンス

2024.05.02

肩と肩甲骨と背中にも効いてるけど、簡単に深層部にアクセスできる鍛え方だよ！毎日行うと、姿勢改善や骨盤底筋にも効果あるよ！コツはお腹を意識すること！簡単だから思い出したらやってみてね！