股関節を動かして、足上げもして、お腹痩せしましょう！足を上げるのがポイント！少し意識するだけで、効果が違うよ！速く遅くをする事でもっと効果的！やってみてね！
50歳過ぎてもお腹痩せリアルレッスン#ダンスダイエット #股関節トレーニング
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ダンス股関節を動かして、足上げもして、お腹痩せしましょう！足を上げるのがポイント！少し意識するだけで、効果が違うよ！速く遅くをする事でもっと効果的！やってみてね！