50歳過ぎたら鼻呼吸痩せ#ダンスダイエット #血糖値#宅トレ

ダンス

2024.06.18

とても簡単で家の中でもどこでもできる運動だよ！約束事はひとつ鼻呼吸してやってみてね！食べた後は腕骨というツボを押してやると効果的だよ（手の甲の小指の側面を手首の方に沿って触れていき、骨のつなぎ目がある位置）