50歳過ぎたらゆるめて痩せる#ダンスダイエット #股関節ストレッチ

ダンス

2024.06.08

座ってどこでもできるから、しっかりと緩めて痩せる体に変身していきましょう！ソファの上でも毎日習慣づけるとだんだん可動域も上がります！はじめから無理せずに少しずつ続けてみてね