５０歳過ぎても大丈夫！お腹の脂肪痩せ＃ダンスダイエット

ちょい弾みスクワットで簡単に継続して、筋肉量を増やして代謝を上げましょう！足の筋肉を増やせば、つまづき防止！股関節も使って、大きく腕を振って腸腰筋も伸ばしていきましょう！弾むと脳がウキウキ幸せ物質を出すよ！笑顔で最高の自分になっちゃおう！