内腿と裏ももを使って固い筋肉とおさらばしてね！筋肉は使わないと固く、凝り固まっちゃうんだよ！血流も悪くなるし、体質改善のためにコツを掴んで楽しく踊っちゃおう！
５０歳過ぎたら健康痩せリアルレッスン#ダンスダイエット #体幹トレーニング
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ダンス内腿と裏ももを使って固い筋肉とおさらばしてね！筋肉は使わないと固く、凝り固まっちゃうんだよ！血流も悪くなるし、体質改善のためにコツを掴んで楽しく踊っちゃおう！