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ダイエットと姿勢の関係について学び、若々しく美しく綺麗であり続けるために必要な要素、成功の秘訣を解説しています。
・ただ痩せるだけじゃなくて綺麗に痩せたい
・どんなダイエットも続かなかった
・痩せれても姿勢が気になる
・好きな服を着てオシャレしたい
それを解決する手助けができる内容となっています😊
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0:00 スタート
0:10 5つの紹介
0:16 ①嫌だと思うことを朝にやる
0:52 ②朝に筋トレをする
1:23 ③ウォーキング or ランニング
1:38 ④食事管理
2:22 ⑤目標を作って人に話す
3:13 まとめ
3:32 締め
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✅instagram
https://www.instagram.com/kyohei_shisei_diet/
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#ダイエット #トレーニング #姿勢改善 #ストレッチ #エクササイズ
