スポンサーリンク 腰まわり細く!#ダンスダイエット #骨盤底筋トレーニング スポンサーリンク スポンサーリンク ダンス Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.11.25 スポンサーリンク 脚を組む事で骨盤底筋にも効くよ!下半身を動かさないようにする事で、体幹トレーニングにも!意識して無理せず自分ペースでやってみてね!