動画を見てくれた全ての人に感謝を！
僕が実際に使用して本当によかったと思ったものをまとめています。
・サプリメント
・ダイエットに役立つもの
・本
◆サプリメント
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◻︎粉ポカリ
⇨トレーニング中はBCAAやEAAではく断然ポカリを摂るべき！
早朝トレの圧倒的味方！コスパも良き！最近飲めてないけどとっても良いです。
https://amzn.to/4c8AiCv
◻︎BCAA
⇨体感のある数少ないサプリ。
筋トレ前中に飲むとトレーニングの集中力が上がり2時間くらいしっかり追い込める。
安いしオススメ。筋肉分解防ぐかは知らんけど、本当に集中力は取らないより継続したよ！
https://amzn.to/3VCGTh9
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◆ダイエットに役立つ
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◻︎体重・体組成計
⇨スマホアプリと連動して勝手に体重などを記録してくれるのでとても便利！
普通にオススメ！
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◻︎マッサージガン
⇨疲労のケアや可動域の向上に役立つ優れもの。
トレーニングのパフォーマンスが上がり筋肉を増やす事にも貢献してくれています。某パーソナルジムでも使用されている持っていて損のない一品。
https://amzn.to/3VyNn0z
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◆本
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◻︎ワイルド・ソウル(上) 垣根涼介
https://amzn.to/3zak0Kt
◻︎ワイルド・ソウル(下) 垣根涼介
https://amzn.to/4eCuGBR
◻︎秘密 東野圭吾
https://amzn.to/45y3Qa1
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◆note 78kgから70kgになる全ての過程をテキストでまとめたいな〜。。。
https://note.com/kumatan_453/n/n56a1dece6298?sub_rt=share_pw
◆BGM
フリー音源
◆猫イラスト
https://furiirakun.com/
