痩せるためには筋トレだけじゃなく、使ったり筋肉や凝りをほぐすストレッチも超重要✨1日の凝りをしっかりほぐしてあげよう😉　#ストレッチ #アラサー #ダイエット #ダイエット記録 #痩せる #宅トレ