激痩せ下半身#ダンスダイエット #股関節トレーニング #骨盤底筋

ダンス

2024.01.10

年齢を重ねると下半身を鍛えるのが大事になってきます！下半身には体の7割の筋肉があるので、代謝アップで激痩せの近道です！やってみてね！体幹とバランスアップで、ダンスしやすくなるよ！