断食＆ファスティングでキレイを引き出す秘訣を探ろう！体内クレンジングとして人気の断食とファスティング、実はただ体重を減らすだけじゃないんだ。適切に行うことで、消化器官を休ませ、体の中からデトックス。これが新陳代謝を促進し、肌の調子を整える秘訣にもなるよ。
でも、急に始めるのはリスクも。まずは短時間から始めて、徐々に自分に合ったリズムを見つけよう。水分補給はしっかりと、断食明けの食事も優しいものからスタートがコツ。#断食＆ファスティング #キレイを引き出す #体内クレンジング #デトックス #新陳代謝 #肌調子改善 #水分補給 #健康的な生活
@somchai8888ch
