妊娠中の方必見！！
お腹がどんどん大きくなってきて動くのが億劫になってくる妊娠中期でも簡単に出来る
股関節のストレッチをご紹介します✨
中期になると足が浮腫んできたり
体勢を変えるのがだんだんと大変になってくるけど
それにより股関節が固まってしまうとどんどん猫背になるし
どんどん体に不調が出てきます😭
後期になった時に
少しでも動きやすい状態を作れるように今のうちに
股関節のストレッチを取り入れてみてくださいね＾＾
ーーーーー
ヘルシー美ボディクリエイター wakako✨
チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCnCRYkHDRK0U0ifPqVW5P4Q
?sub_confirmation=1
ーーSNSーー
・ホームページ
https://onesbest.hp.peraichi.com/?_ga=2.168207588.438008113.1671506141-458850711.1662474385
・アメブロ
https://ameblo.jp/weareckb7
・Instagram
https://www.instagram.com/wakako_onesbest/
・zehitomo
https://www.zehitomo.com/profile/%E3%82%84%E3%81%BE%E3%81%A0%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%81%93/pro
・ココナラ
https://coconala.com/mypage/user
ーー自己紹介ーー
クラシックバレエ講師、RIZAPWOMANトレーナーを経て
女性専用オンラインでの個人のパーソナルトレーナーに転身。
出産前後で±17kg。産後バセドウ病発症。
健康は何にも代えがたい価値がある。と感じた経験から
女性が”一生健康に明るくいられる身体づくり”について発信しています＼(^o^)／
#オンライントレーニング
#女性トレーナー
#パーソナルトレーニング
#ストレッチ #痩せたい #むくみ改善 #ダイエット
#ストレッチ #腰痛改善 #肩こり #妊娠 #マタニティトレーニング
#股関節ストレッチ
