コロナ禍には外出自粛の影響で、ＹｏｕＴｕｂｅなどでエクササイズ動画を見ながら自宅でダイエットをする人が増えた。動画ブームで流行したエクササイズも多いが、これまでにもいろいろなエクササイズ系ダイエットがブームになった。実際に挑戦したことがあるという人も多いだろう。そこで今回は２０～４０代の女性１００人に「過去にやったことがあるエクササイズ系ダイエット」についてリサーチ。
エクササイズ系ダイエットを「やったことがある」と答えた人は４４％、「やったことがない」という人は５６％だったが、今回は「やったことがある」と答えた人たちに、「過去にやったことのあるダイエット法」と、その効果についても聞いてみた。(アンケートサイト「ボイスノート」調べ)
第３位は、「カーヴィーダンス」。
カーヴィーダンスは、ボディメイクトレーナーの樫木裕実さんが考案したダンスエクササイズで、２０１０年代に大流行。腰をしっかり動かすことで、腰のくびれなど女性らしいメリハリボディを作り、シェイプアップ効果が期待できると注目された。また、楽しく踊りながらダイエットできるところも人気だった。
「なんとなくウエストにくびれができた」（４１歳／女性／主婦）
「痩せるのに時間がかかった」（２７歳／女性／営業・販売）
「疲れてやめてしまった」（３３歳／女性／自営業）
「毎日続けるのは困難だと思った」（３３歳／女性／総務・人事・事務）
