リクエスト募集中🙌曲やお悩みのリクエストはコメントにて！
「一緒に楽しみながら痩せる！」
って人は🔥ってコメントしてね♪
保存しておくと、後で見返せるのでオススメ✨
今日のダンスは
✅前モモの張り解消
✅背中痩せ
✅脂肪燃焼
に効くよ！！
【ポイント解説】
①肩甲骨を寄せながら、脚を上げる
※かかとでお尻を蹴るイメージで上げる！
②2倍速に挑戦！
③脚を横に開いてお尻に効かせる※しっかり最後まで上げる！
④2倍速に挑戦！
＼ 今日もお疲れ様でした♪ ／
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まずはコツコツ継続することが大事！もっと痩せたい！となったら食事が大事です💪
1人だと不安な方は、ぜひ一度体験にお越しください🏋️♀️
「自分にも出来るかな」と不安な方はオンラインでの無料相談も承っております🍀
詳細は
「ステイゴールドジム天王寺」
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