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ヒップアップと体幹トレーニング #エクササイズ #ダイエット #かんたんエクササイズ #バレエ #ストレッチ

ストレッチ

2023.09.10

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腹筋で背筋を真っ直ぐにし、肩を下げる。
この状態で手を動かします。 #ストレッチ #バレエ #ダイエット #筋トレ #朝活

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