ダイエット宣言42週目#ビフォーアフター #減量 #ボディーメイク #ショート #shot#shorts #ダイエット#ダイエット記録 #ナレーション

ご視聴ありがとうございます！

現在はジムに行って筋トレしてます。
食事管理についてはMyFitnessPalから指示されたカロリー以下（現在は１日1860キロカロリー）になるようにご飯を食べています。
そこまでがちがちに管理はしていませんがタンパク質は多めにとる意識は持って生活しています。

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