ダイエット宣言11週目#ダイエット #減量 #ボディーメイク #筋トレ #shorts #short

ご視聴ありがとうございます！

現在はジムに行って筋トレしてます。
食事管理についてはMyFitnessPalから指示されたカロリー以下（現在は１日1860キロカロリー）になるようにご飯を食べています。
そこまでがちがちに管理はしていませんがタンパク質は多めにとる意識は持って生活しています。

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