ダイエット中でも安心！お酒の付き合い術を教えるよ！まずは、お酒を飲む量自体をコントロール。軽いビールやドライタイプのお酒を選ぶとカロリーを抑えられるからおすすめ。カクテルを飲むなら、糖質の低いソーダ水で割ったり、フレッシュなライムを使ったりして、甘いジュースベースは避けよう。
また、飲む前に軽く食事をしてお腹を満たしておくと、飲み過ぎ防止にもつながるし、つまみの食べ過ぎも抑えられる。つまみは野菜スティックやサラダ、たんぱく質中心にして、揚げ物や高カロリーな食べ物は避けよう。水分を多めに取りながら、お酒を楽しむのもポイント。これでダイエット中でもお酒の席を楽しめるね！ #ダイエット中のお酒 #お酒の付き合い術 #カロリーコントロール #健康的なつまみ #水分摂取
質の良い睡眠で、効果2倍！！
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@HealingBGM8888
