ダイエット中でもタバコがやめられないあなたへ！健康的なアプローチを試してみよう。まず、タバコを吸う代わりに深呼吸や水を飲む習慣をつけてみて。ニコチン依存を減らすために、少しずつ本数を減らすのも効果的。ストレスを感じたら、軽い運動や趣味に没頭して気を紛らわせよう。健康的な食事を心がけて、体全体の調子を整えることで、自然とタバコへの依存も減らせるよ。一歩ずつ無理なく進めてみよう！
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