ダイエットに挫折しまくった元97㎏がー30㎏以上痩せることができたゴール設定の仕方について

ダイエットは食事制限や運動をする前にまずマインドを整えてゴールを設定するところから始めます。
ここを設定していなければ、いくら辛い食事制限やキツイ運動で自分を追い込んでも痩せた体をキープするのは難しいです。

ブログ記事：https://selfctim.com/minddiet/dietsippaigoalsettei