サウナでスッキリ、でも痩せる効果の真相って何？教えるよ！サウナは汗をたくさんかくから、体重が減るように感じるけど、それは一時的な水分の減少だからね。でも、リラックス効果でストレスが減ったり、血行が良くなるから代謝が少しアップする可能性もあるよ。定期的にサウナを利用することで、デトックス効果や免疫力の向上、肌の質の改善にもつながるかも。でもね、本当のダイエット効果を求めるなら、バランスの良い食事と適度な運動が不可欠だから、サウナはそのサポート役として考えよう！#サウナでスッキリ #痩せる効果真相 #水分減少 #リラックス効果 #代謝アップ #デトックス効果 #バランスの良い食事と運動
質の良い睡眠で、効果2倍！！
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@HealingBGM8888
