リクエスト募集中🙌曲やお悩みのリクエストはコメントにて！
「一緒に楽しみながら痩せる！」
って人は🔥ってコメントしてね♪
保存しておくと、後で見返せるのでオススメ✨
今日のダイエットダンスは
✅お腹の脂肪燃焼
✅くびれゲット
✅ぽっこりお腹解消
の効果があるよ！
【ポイント解説】①膝蹴りからの膝を伸ばして高く蹴る
※腹筋を使って上半身をしっかり折り畳む！
②上半身を横に倒して横側で膝蹴り
※横側の腹筋(腹斜筋)をしっかり使う！
※上半身を横に倒す時に脇腹をしっかり伸ばす！
③上半身を捻って膝蹴り
※腹筋を使って胸と膝をしっかり近づける！
＼ 今日もお疲れ様でした♪ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ㅤまずはコツコツ継続することが大事！もっと痩せたい！となったら食事が大事です💪
楽しみながらダイエットして心身ともに健康になりましょう✨
1人だと不安な方は、ぜひ一度体験にお越しください🏋️♀️
「自分にも出来るかな」と不安な方はオンラインでの無料相談も承っております🍀
詳細は
「ステイゴールドジム天王寺」
で検索👀✨
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