さようならX脚、美しい歩き方への道はこっち！X脚の改善には、まず姿勢から。立つ時も座る時も、膝と足首がきちんと揃うように心がけよう。毎日のストレッチで、脚の内側と外側の筋肉のバランスを整えるのが大事。特に内ももを鍛えるエクササイズが効果的。ウォーキングの時は、足の指先がまっすぐ前を向くように意識すること。コツコツ続けて、自然と美しい歩き方が身につくよ。#さようならX脚 #美しい歩き方 #姿勢改善 #脚のストレッチ #内ももエクササイズ
質の良い睡眠で、効果2倍！！
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@HealingBGM8888
