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【60→46kg】栄養摂りながら🥒3食しっかり食べて痩せる🔥【Diet Vlog#33】

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ルーティン
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あっという間に9月だねー!まだまだ薄着の季節!気は抜けない笑
美味しく3食食べて、たまーに運動して、息抜きもしながら!
綺麗を目指そう!
って、お掃除部隊も言ってる🐶←

⭐️【ダイエット作り置き】やる気10%でも作れる!1品10分以内で夏野菜たっぷり6品レシピ【超簡単】

⭐️【痩せる3つ】何をやっても痩せられない人今すぐ観て!後半は実践Vlogで詳しくご紹介!

00:00 オープニング
00:59 朝食
03:15 ランチ
06:22 運動
07:31 Cafe
09:15 コーデ
09:44 夕飯

旦那さんインスタ→@pandannadayo

(楽天ROOM)
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-14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【60→46kg】食事制限なし!誰でも確実に痩せられる1日の食事を公開【Diet Vlog#32】

【3日間のリアル食事】−14kgダイエット美容家の超リアルな3日間の食事【在宅/仕事/チートデイ】

【60→46kg】満腹食べて痩せる!夏の本気ダイエットごはん【Diet Vlog#31】

【60→46kg】3食美味しく食べて痩せる🔥が叶う!【Diet Vlog#30】

【最新版】14kg痩せた私のリアルなダイエットルーティン【1日密着】

【60→46kg】14kg 痩せた私がやめた 10 の事【食べて痩せる】

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#ダイエット#1日の食事#痩せる

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