#50代 #ダイエット #ビフォーアフター
いつもご視聴ありがとうございます😊
今回はこまりさんダイエット５ヶ月目の経過報告とこまりさんのダイエット前後で変わった習慣についてお話しています😊
この動画を初めて観る方へ
私（ひまり）は、55歳、腰痛（側弯症）、膝痛（半月板損傷）喘息持ちでダイエットに挑戦し、10ヶ月で76.6kgから52kg、-24.6kgのダイエットに成功しました👍
今は維持活をしながら、親友の重度膝関節症持ちこまりさんのダイエットをサポートしています😊
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