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概要欄まで読んでいただきありがとうございます。
やっと女性ホルモンからくる体調不良が良くなってトレーニングができると思ったら、今度は腰を痛めてしまいました。
洗濯機から出したばかりの洗濯物を持ち上げようとした時に！！
普段もっと重たい物を持ってるからって過信してはいけませんね。
今回は在宅で仕事をしながらの1日です。
4食の1日の食事、4食食べてストレスなく間違いなくダイエットできる内容です。
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