#痩せるダンス
#二の腕
#アウフグース
【4分】二の腕・肩こりに効く簡単タオルダンス！楽しく痩せるアウフグースでダイエット！【自宅で運動不足解消】
たった4分で自宅で二の腕と肩こりに効くPAJタオルダンスエクサイズ。
アウフグースフィットネスの開講です！
第1回目は肩甲骨が簡単に動き「肩こり解消」「二の腕引き締め」「肩・背中の筋トレ」にもなり、PAJタオルでアウフグースへの筋トレにもなるエクササイズです✨
講師は熱波師・アウフギーサーとしても活躍する
■にんにんさん
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そして監修をいただいたのは
株式会社オークスベストフィットネス
ヘルス&ビューティー課
マネージャーの山形さん
資格：AFAA PFT（personalTrainer）AFAA YOGA 、AFAA STEP
※AFAA Athletic and Fitness Association of America
7つの習慣J ファシリテーター(FCE)
中学校保険体育教諭免許一種、高等学保健体育教諭免許一種
出身：長野県
出身大学：東京女子体育大学体育学部体育学科卒
競技スポーツ：スピードスケート、ショートトラックスピードスケート
⭐ユニバ―シアード（JACA大会）日本代表 1500M、1000M出場
リレー競技4位
大学卒業後は株式会社オークスベストフィットネスに入社し長きにわたり、フィットネス事業に携わって来た。
特にダイエットプログラムやショートレッ
スン等、数多くのプログラムの開発や現場指導を実施し現在に至る。
オークスベストフィットネス柏店
• https://oaksbest.co.jp/kashiwa/
サウナと音楽・アウフギーサー紹介チャンネル
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ひととせなつみ先生の描く音楽とサウナの漫画「サウ恋」チャンネル
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■ゲスト：熱波師にんにん@サウナ女子
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PrimalBlueAufgussJapan（PAJ）
アウフグースフィットネス
・EU諸国のサウナで行われているワークアウトを日本人にも広めるための
講座です。
・アウフグースタオルを振りながら、音楽に合わせて
楽しくダイエット、筋力トレーニングができるフィットネス。
PrimalBlueAufgussJapan（PAJ） とは？
株式会社TRANSCENDENCEが運営するサウナと音楽のブランドPrimalBlue
PrimalBlueはオランダのアウフグースブランドToWell社と日本独占正規輸入代理店契約を結び
世界規格のアウフグースタオルを輸入しております。
PAJは世界規格のアウフグースタオルを元にオリジナルのタオル商品を製造・販売しております。
