1分で寝ながらできる骨盤とお尻のシェイプアップ
「保存」してあとでやってみましょう！
体温が高い時間帯である夕方に運動すると脂肪燃焼率も高まりやすいし身体も動かしやすく快適ですよ！
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このアカウントは日常生活の中に簡単に取り入れられる
“何かしながら”健康柔軟維持できる運動法を紹介しております
基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう♪
慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね♪
一緒に楽しみながら運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪
そして笑顔いっぱいの生活が送れる未来をGETしましょう！
一緒にストレッチを楽しめる仲間にになってもらえませんか？
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