◾︎︎︎︎︎︎︎目次
結論：0:00
麹で腹ペタダイエット！３ヶ月の基本ロードマップ：0:41
お腹から痩せていく！麹レシピ：2:18
ファスティングのやり方：3:54
おうち筋トレの紹介：5:50
まとめ：6:51
今回は、麹ダイエットコーチののぞみさん著書の、「麹で腹ペタダイエット」という本を９分ちょっとでご紹介しました！
「食事を美味しく楽しみながら、痩せたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください！
▼要約動画リンク
（健康・ダイエット本を100冊以上読んだ私が今実践している、健康・ダイエット法をまとめた動画はコチラ！）
▼参考文献 (出典)
「麹で腹ペタダイエット」
出版社：KADOKAWA
著者：のぞみ
・こちらの書籍は、以下のリンク先から購入できます！↓
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▼質問箱
（今後要約してほしい本や、質問などあればお気軽にどうぞ！＾＾＊）
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とにかく健康＆ダイエットに関する知識/情報を集めるのが大好きな、健康&ダイエット本要約のみさです！
普段は東京で会計士として働いていますが、昔から健康・ダイエット系の知識を集めるのが大好きで、常日頃から、健康・ダイエットに関連する本を読んでいます。
皆さんに正しい健康・ダイエット知識を届けられれば嬉しいです！
