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【自炊】一人暮らし大学生のダイエットご飯🍚 #04#ダイエット#自炊#ご飯#大学生#一人暮らし#ひとり暮らし#vlog

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レシピ
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レシピ⬇️️📝豆腐と玉ねぎのスンドゥブ 【2人分くらい】📍用意するもの・豚肉(好きな量)・ごま油(適量)・玉ねぎ(1個)・絹豆腐(1パック)・エバラ キムチ鍋の素 (200ml)・水 (400ml)
・キムチ(1パック)①豚肉をごま油で炒める②キムチ鍋の素と水とキムチを入れて煮込む③ぐつぐつしてきたら玉ねぎを入れて3分ほど煮込む④豆腐を4等分して入れてさらに煮込む

📝豆腐のチヂミ風【動画の量の2倍】📍用意するもの・エビ(100g)・絹豆腐(1パック)・鶏がらスープの素(小さじ2)・片栗粉(大さじ3と少し)・ネギ(適量)・ごま油
①エビを1cm幅にカットする②ごま油以外の材料を全てビニール袋に入れて混ぜる③よく混ざったら1口サイズに分けて、ごま油を引いたフライパンで焼く
#ダイエット #大学生 #vlog #自炊 #ご飯 #一人暮らし #ひとり暮らし #04

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