2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan
ヘルシーに美味しくお酒が飲みたいときのおつまみにオススメ！
もりもり食べても罪悪感なしなの嬉しいね🤍
【保存】して作ってみてね✨
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“しらたき明太子”
《材料》
・しらたき1袋
・明太子1腹
・酒大さじ1
・白だし大さじ1
・醤油小さじ1/2
○トッピング
・明太子お好みで
・大葉お好みで
・白ゴマお好みで
《作り方》
①しらたきの水をきる。袋にしらたきと砂糖を入れて2分よく揉む。くさみが取れるよ！
水洗いしてに水気をきる。
②熱したフライパンにごま油をひき、①を入れ水分が飛ぶまでよく炒める。
③水分が飛んだら酒、白だしを加えなじませるように炒める。
④③に明太子を入れよく混ぜる（お好みの固さによって火加減は調節してね！）
香付けに醤油をたらして完成！
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うちこ(@uchiko_gohan)です
続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩🍳
痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍
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今日もみんなお疲れさま〜
明日も無理せずにがんばろうね🌟
最後まで読んでくれて
ありがとうございます🥹💕
