朝晩やって楽しみながら痩せよう✨
今日は背中痩せダイエットダンスです🕺
【ポイント解説】
①背筋を使ってしっかり肩甲骨を寄せる
※慣れたら脚も一緒に動かしてね！
②腕を大きく後ろに回す
※周りの物や人に当たらないよう気をつけて！
③手で逆側の足のかかとをタッチ(身体の後ろで)
※お腹の横側(腹斜筋)を使えるとよりgood👍
④手で逆側の足をタッチ(身体の前で)
※クロールするイメージで手を後ろから回して持ってくるイメージ
⑤最後は大きく決めポーズ！🙌
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＼ 今日もお疲れ様でした♪ ／
ㅤまずはコツコツ継続することが大事！
もっと痩せたい！となったら食事が大事です💪
確実に結果を出したいなら、ぜひ一度体験にお越しください🏋️♀️
「自分にも出来るかな」と不安な方はオンラインでの無料相談も承っております🍀
その他ご質問やリクエスト等お気軽にください♪
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