胸椎のストレッチ
妊娠中はお腹を守ろうとして丸まるので肩こりや背中の張りを感じやすくなります。
胸椎のストレッチをすることで肩甲骨の位置を調整し、胸椎の動きを良くします。
左右8回ずつくらいを目安におこないましょう！
心斎橋にあるパーソナルトレーニングジム BODY SALVATION(ボディーサーベーション)
《女性専用完全個室ジム💜女性トレーナーのみ在籍✨》
美容,健康維持,ダイエット,ボディメイクなど女性のためのパーソナルトレーニングジム
HP : https://www.body-salvation.net/
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