857日目はお腹周りにたっぷりついた浮き輪肉を落とすトレーニング。
このトレーニングは、バスト下から腰周りにかけてつく、浮き輪のようなムダ肉や、ぽっこり緩んだ下腹までを中心に引き締め効果高めのトレーニングとストレッチなっています。
お腹が冷える人にもオススメです😆
きっついズボンのボタンを閉めるようにして
お腹凹ませながらやっていきましょう🔥
＼(^o^)／yeah🇯🇵
【一週間の基本スケジュール】
月曜日 首•腕（5分）
火曜日 背中（5分）
★水曜日 お腹（5分）
木曜日 お尻（5分）
金曜日 脚（5分）
土曜日 スペシャルトレーニング（5分）
『室内ウォーキングでめっちゃお腹痩せ!!』
日曜日 全身部位別総集編（25分）
————-まえあきchannlについて————
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【プロフィール】
まえだあき
健康運動指導士/スポーツトレーナー
1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、ストレッチを主とした独自の技術で今までにトップアスリートから芸能人、数多くの顧客をサポートしている。
【SNS】
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#857 #家トレ #浮き輪肉
——————–再生リスト——————
▽脂肪燃焼▽
▽ストレッチ▽
▽立たずに出来るトレーニング▽
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