ダイエット中は外食NG？
答えはノー！
外食も適度に楽しめば気分転換になり、食欲が暴走することなく過ごす事が出来ます！
外食が好きな人は我慢せず、息抜きをして楽しみましょう☺️
《2ヶ月本気でダイエット企画》
2/5～2/11までの食事、体重、食費の記録
2/1〜3/31までの様子をまとめて見たい方はこちら
⚠️現在12月～過食が続き6.4kg太ってリバウンド中。
頑張って元の体重まで戻します。
[目次]
00:00 オープニング
00:13 月曜日
02:04 火曜日
03:40 水曜日
04:44 木曜日
06:41 金曜日
08:40 土曜日
09:27 日曜日
10:43 月曜日朝の体重
11:02 1週間の体重変化
11:23 1週間の食費
11:42 2月の今回までの食費内訳
11:52 エンディング
前回の動画はこちら
お米ダイエット開始前の体重・体型はこちら
[自己紹介]
お米ダイエットを実践しているもち子と申します。
ご飯とおかずを6:4の割合で食べて健康的に理想の体型になれるのか検証していきます。
お米ダイエットって何を食べるの？
お米ダイエットって痩せるの？
と疑問に思っている方は是非ご覧下さい。
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