2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan
きゅうりにはダイエットに嬉しい効果があるの〜！！むくみ予防･解消や腸をキレイにしてくれたり、美肌効果も🫶
これは食べない手はないやんな😏
今回は蛇腹に切っとるから味しみしみになってめっちゃうまいで〜！！
【保存】して作ってみてね✨
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“蛇腹ピリ辛きゅうり”
《材料》
・きゅうり2本
A
・しょうゆ大さじ1
・お酢大さじ1
・ゴマ油大さじ1
・はちみつ大さじ1/2
・豆板醤小さじ1
・輪切り唐辛子適量
・白ゴマ適量
《作り方》
①きゅうりの上下に箸を固定し縦に切り込みを入れる。箸にぎりぎり当たるかたらないかを攻める。
②180度にひっくり返し斜め切り込みを入れ食べやすい大きさに切る。
③②に塩適量入れ5分放置し、軽く水洗いしよく水気をとる。
④Aの材料を混ぜ、その中に③を入れ5分から10分寝かせたら完成！
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うちこ(@uchiko_gohan)です
続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩🍳
痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍
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今日もみんなお疲れさま〜
明日も無理せずにがんばろうね🌟
最後まで読んでくれてありがとう🤍
