真実はいつもひとつ【タバタ式 HIPHOP 燃やせ脂肪】名探偵コナンのメインテーマで！
たった4分のタバタ式トレーニングでメッチャキツいけど、達成感は爽快！
効果は絶大で成功者急増中！さらに、全身運動でボディメイクもばっちり！
ほな、一緒に音楽に乗って、理想のダンサーボディを手に入れるで！
【TABATA式メソッド】たった４分のプログラム！
K-pop 音楽 でタバタ式トレーニング！HIITタイマーです！
おうち時間、家でも出来る1回たった4分間のHIITのインターバル運動です！
めっちゃキツイけど、めっちゃ脂肪燃焼！めざせメリハリのダンサーボディ！
STAY HOMEダイエットにも、体力トレーニングにもオススメ！
TABATA式 Part.56（Remix 45）
1日4分楽しくヒップホップ
★トレーニング内容 （全身運動 HIP HOP）
4種目×2セット＝合計8ラウンド
①ポップコーン
②チャールストン
③ニュージャックスイング（ビズマーキー）
④インアウト
★便利な目次★
0:00 説明
0:19 フルセット（残り8ラウンド）：準備からスタート！
2:31 ハーフセット（残り4ラウンド）：休憩からスタート！
タバタ式トレーニングとは、立命館教授の田畑泉さんが科学的に証明したトレーニングメソッドです！
メッチャ、シンプルで超効果的なプロトコルです！
20秒間の『強度の高い運動』と、10秒間の『休息』を1ラウンドとして、
それを8ラウンド繰り返します！
合計所要時間がたった3分50秒のインターバル・トレーニングです！
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ダンススタジオマインド（Sapporo,Hokkaido,JAPAN）
インストラクター
満藤 弘（Hiroshi MANDO）
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腹筋・体幹・肩甲骨・股関節・上半身・下半身いろいろあります！
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