一緒に楽しみながら痩せる！って人は🔥ってコメントしてね♪
保存しておくと、後で見返せるのでオススメ✨
今日は二の腕痩せ特化のダイエットダンス🕺
ペットボトルを持ってやるとより効果が上がるので、やってみてね✨
【ポイント解説】
①腕を左右に開いて前に回す
※しっかり大きく動かす！
②逆方向に回す
③頭の上で腕を前後に動かす
※肘の位置は固定！
④手を押し合わせて腕を上下する
※肘の位置は固定！
＼ 今日もお疲れ様でした♪ ／
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ㅤまずはコツコツ継続することが大事！
もっと痩せたい！となったら食事が大事です💪
1人だと不安な方は、ぜひ一度体験にお越しください🏋️♀️
「自分にも出来るかな」と不安な方はオンラインでの無料相談も承っております🍀
詳細は
「ステイゴールドジム天王寺店」
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